Sad-best-natural-wallpaper10
23-feet-in-grass

Seria “Despre anxietate” 3. Tehnici de impamantare

August 15, 2015 by Daniela Tiribegea No Comment

New York City never sleeps


Este destinatia vacantei de vara 2015. El si-a dorit mult sa ajunga in acest loc si pentru ca il iubesti mult, tu ai acceptat aceasta provocare, stiind cat iti este de greu in aglomeratie, agitatie, masini, claxoane …. Preferi locurile linistite … munte, insula insa anul acesta ti-ai propus sa incerci ceva nou. :)
Traiesti anxietatea anticipatorie inainte de plecare … ceva normal pentru tine, te-ai obisnuit cu asta; :) stii ca va trece in curand. Aterizezi in aeroport, este noapte … toate bune si frumoase, ajungeti la hotel si dormiti, fiind obositi dupa un drum atat de lung. Este prima zi si iesiti curiosi sa simtiti aerul, parfumul american. El entuziasmat ca se afla in locul visat, tu tematoare de toata forfota care trece pe langa tine. Te simti bizar sa fii intr-un loc atat de aglomerat, zgarie norii te ametesc, masini peste tot, claxoane, toti oamenii trec pe langa tine si parca observi ca nu exista conectare emotionala intre acesti oameni sau pur si simplu te disociezi de corp pentru ca acest loc este stresant pentru tine. Esti ametita, simti ca plutesti. Un loc plin de straini care nici macar nu se uita unii la ceilalti in trecerea lor. Parca ar fi niste roboti sau manechinele din vitrina. Ca si cum corpurile lor erau acolo insa mintile si inimile lor erau undeva plecate. Singurul lucru care ii facea sa fie diferiti fata de manechine, era animatia. Este evident pentru mine ca este posibil sa traiesti, fara sa traiesti cu adevarat. Este posibil sa fii aici, fara sa fii efectiv aici. Din acest motiv, este important ca aceia dintre noi, care isi doresc sa traiasca cu adevarat, sa invete cum sa se “impamanteze”.

Totul este constiinta si exista in toate dimensiunile fiintei noastre, in toate aspectele vietii noastre. A te impamanta inseamna a te conecta cu perspectiva dimensiunii fizice. Constiinta ta este un curent infinit de energie; este vibratie. Din acest motiv, se poate compara usor cu electricitatea. Eliberarea incarcaturii emotionale in exces care este rezultatul pierderii tale in dimensiunea non-fizica a gandurilor se poate numi impamantare.

Cand ne aducem atentia catre dimensiunea fizica, ne acordam la frecventa pamantului. Permitem energiei sa circule prin chakra radacinii/pamantului. Ne permitem sa fim total prezenti aici, in corpurile noastre fizice. Din acest motiv, impamantarea este dificila in particular pentru cei care se simt nesiguri in corpurile lor. Persoanele care s-au confruntat cu abuz fizic sau sexual, fac fata de obicei prin disociere de corpurile lor si pamant, si prefera sa se afle in alte realitati, dimensiuni alternative. In mod ironic, aceasta modalitate de adaptare prin disociere continua si dincolo de punctul in care pericolul este prezent si apoi, fiind neimpamantati interfereaza cu abilitatea de functionare si interactiune in lumea fizica. In acest moment, impamantarea ar putea oferi un adapost durerii emotionale. Cand traim o suferinta din trecut, frecvent avem tendinta de a ne intoarce in trecut, in gandurile noastre. Impamantarea ne scoate din aceste memorii traumatice si ne aduce in stabilitatea si siguranta momentului prezent.

Impamantarea este un remediu perfect pentru oricine se simte anxios, stresat, confuz, suprasolicitat, panicat, furios, coplesit, disociat de corp si nu numai. Aici gasiti cateva modalitati care va ajuta sa va impamantati.

1.Mergeti desculti pe pamant

Pamantul mentine un potential electric negativ la suprafata sa. Atunci cand esti in contact direct cu pamantul (te plimbi, stai, sau pur si simplu te intinzi pe suprafata pamantului) electronii pamantului sunt condusi in corpul tau, regland corpul la acelasi potential electric ca si pamantul.Cu alte cuvinte, atunci cand esti in contact direct cu pamantul, energia naturala, linistita a pamantului ajunge in corpul tau si in felul acesta te impamantezi. De-a lungul istoriei, oamenii mergeau desculti pe pamant, si in felul acesta ei descarcau in mod natural excesul de stres electric din corp si preveneau acumularea stresului in organism. De asemenea, sistemul imunitar functioneaza optim atunci cand corpul are o incarcatura adecvata de electroni, ceea ce se obtine usor si natural prin contact direct cu pamantul. :)

2.Scanati corpul cu ajutorul respiratiei

Incepeti scanarea corpului. Respirati constient si mergeti cu atentia in zona talpilor picioarelor, degetelor, simtiti ce se afla intre degete, partea de sus a picioarelor si glezne. Le simtiti fierbinti? Le simtiti reci? Va dor? Sunt amortite sau umflate? Simtiti cum circula sangele prin ele? Le simtiti obosite? Dupa ce v-ati conectat cu zona picioarelor, mutati atentia mai sus la genunchi, in spatele genunchilor, la coapse si asa mai departe prin tot corpul, fara a va grabi. Apoi, observati lucrurile pe care le vedeti in camera. Fiti acolo cu toata atentia voastra. Atingeti obiectele din camera, miscati-va prin camera si pur si simplu lasati corpul sa ocupe din spatiu. Va conectati cu voi si cu spatiul din jurul vostru.

3.Mancati radacinoase

Orice leguma care creste sub suprafata pamantului va va conecta la frecventa pamantului si prin urmare, va avea efect de impamantare. Cateva exemple de legume care ajuta la impamantare sunt: cartofii, napii, morcovii, sfecla, cartofii dulci si ridichile. Unele persoane spun ca la impamantare ajuta si consumul de carne. Nu este cazul… Carnea, pur si simplu scade frecventa, astfel incat sa nu puteti accesa frecvente inalte de constiinta. Este o diferenta mare intre impamantarea frecventei si scaderea frecventei.

4.Pietre pentru impamantare

Atunci cand avem un mineral in spatiul in care stam, frecventa noastra se acordeaza la frecventa particulara a acestui mineral. In cazul in care un cristal, piatra pretioasa sau alt mineral detine o frecventa de impamantare, tinand acesta piatra langa tine (in buzunar sau purtat ca un colier etc), te va ajuta sa-ti impamantezi energia. Cateva exemple de pietre care ajuta la impamantare sunt: hematit, cuart fumuriu, obsidian, coral rosu, turmalina neagra, rubin, granat, pirita si opal negru.

5.Arome pentru impamantare

Anumite arome va vor ajuta sa va impamantati. Cea mai buna modalitate de a va acorda la mirosuri este de a folosi uleiurile esentiale. Din observatiile mele, uleiurile esentiale care ajuta la impamantare sunt: cedru, benzoin, mir, lemul de santal, chiparos, muschiul de stejar, uleiul patchouli, lemnul de trandafir, musetelul, elemi, ylang ylang, si lavanda. Lavanda este deosebit de buna in a convinge constiinta sa se relaxeze in corpul fizic. Le puteti folosi individual sau le puteti combina. Luati o sticla din mental sau din sticla, umpleti-o cu apa de izvor (nu apa de la robinet sau orice alt tip de apa care ar putea coroda uleiurile pretioase) si adauga cateva picaturi din fiecare dintre uleiurile pe care le-ai ales. Apoi, se agita amestecul si va pulverizati de-a lungul zilei. Puteti de asemenea sa puneti pietre de impamantre in aceste sticle pentru a amplifica frecventa de impamantare a amestecului.

6.Culori pentru impamantare

Folositi culorile pentru impamantare. Culorile ofera vibratii puternice. Fiind langa anumite culori va influenta frecventa voastra de impamantare. Rosu este culoarea care este asociata cu chakra radacinii. Tonurile de rosu va ajuta sa va impamantati energia. Culorile negru si maro va vor aduce impamantare. Puteti sa vizualizati cum va umpleti corpul cu o lumina rosie, maro sau neagra. Va puteti chiar imbraca in aceste culori.

7.Sunete pentru impamantare


Folositi sunetul pentru a stimula chakra radacinii. Anumite boluri din cristal, boluri metalice sau boluri alchimice au fost concepute astfel incat sunetul pe care aceste boluri il emit stimuleaza si echilibreaza chakra radacinii, care va impamanteaza. Puteti sa folositi si propria voce pentru impamantare. Cand fredonati note joase, profunde, veti observa ca aceste note vor vibra in zona pelvisului. Incepeti prin a fredona tonuri inalte si fiti atenti la senzatiile pe care le simtiti in corp (poate fi ca un zumzet). Incercati sa folositi tonul prin directionarea senzatiile in jos in corp, ajungand la baza coloanei vertebrale sau in zona talpilor. Aceasta va ajuta chakra radacinii sa se alinieze la corpul fizic.

8.Persoane impamantate :)

Petreceti timp in jurul altor persoane impamantate. Oamenii actioneaza la fel cum mineralele o fac. Daca o persoana este impamantata, ea poate influenta o alta persoana care nu este impamantata, si o ajuta sa se impamanteze. Este deosebit de benefic daca persoana impamantata ii atinge mainile sau picioarele persoanei care nu este impamantata.

9.Vizualizati si meditati

Sunt multe meditatii si vizualizari la indemana oricui. Daca sunteti interesati de meditatii ghidate, dati o cautare pe google dupa acestea si incercati-le pana gasiti ceea ce vi se potriveste. Cel mai mult mie imi place sa ma vizualizez arbore. Incep prin ridicarea bratelor pe inspiratie, si coborarea lor pe expiratie si fac asta de cel putin patru ori. Apoi ma vad pe mine cum devin un arbore. Vizualizez energia mea coborand prin picioare, talpi, spre centrul pamantului pana cand ajunge si se prinde de centrul pamantului. Daca sunteti suficient de centrati si senzitivi, puteti sa simtiti rotatia pamantului atunci cand faceti aceasta vizualizare. Apoi imi vizualizez radacinile crescand adanc in pamant si imi trag energia pamantului prin aceste radacini si in special sus prin chakra radacinii, unde este localizata chiar la baza coccisului. Apoi ma concetrez si imi aduc aceasta energie a pamantului sa circule in tot corpul.

10.Bai cu sare


Bai cu sare de mare, sare solara, sare sulfurata, sare Hawaiana sau sare de Himalaya. Sarurile sunt folosite pentru vindecarea corpului fizic; sarea purifica cel mai bine vibratiile din jur. Sarea o mai folosim si la neutralizarea energiile de pe cristalele de vindecare. Adaugati 1 sau 2 capacele de sare de buna calitate in baie in timp ce curge apa si in cada puteti pune de asemenea cateva pietre favorite de impamanatare si va scufundati corpul in aceasta cada pentru cel putin 20 de minute.

11.Exercitii fizice


Mentineti si tonificati corpul. Noi, fiind centrati pe aspectele noastre spirituale si mentale ale fiintei noastre, uitam sa ne mai centram pe corp. Avem tendinta de a fi cei mai neimpamantati dintre toti. Avem tendinta de a uita ca organismul nostru este parte integranta din practica spirituala. Exercitiile fizice si hrana sanatoasa va ajuta sa va aduceti awareness-ul in corp. Va forteaza sa interactionati cu dimensiunea fizica si astfel, va impamantati.

Abilitatea de a te impamanta constient reprezinta o parte importanta si valoroasa de invatare. Adevaratul maestru al constiintei este cel care poate decide (cand doreste) care este dimensiunea cu care doreste sa interactioneze. Adevaratul maestru spiritual nu este maestru doar pentru ca poate transcende dimensiunea fizica; el este maestru pentru ca poate sa aleaga cand sa transcende dimensiunea fizica, sau cand sa fie angajat pe deplin in aceasta dimensiunea.

Eu tocmai m-am hotarat sa ies in curte sa ma plimb desculta prin iarba si eventual sa fac niste exercitii fizice. Radacinoasele le-am mancat pe ziua de azi. Turmalina neagra este in buzunar si de abia astept, cand ma intorc acasa, voi face o baieee relaxanta cu sare.

Voi cum va impamanatati?

In cazul in care intampinati dificultati in a va impamanta, simtiti ca “plutiti”, nu sunteti conectati cu corpul vostru sau nu stiti exact ce vi se intampla dar va doriti sedinte de psihoterapie gestalt, va rog sa ma contactati cu incredere.

Cabinet Individual de Psihologie
Dana Tiribegea
Psihoterapeut gestalt / Psiholog clinician
Facilitator de Respiratie HolotropicaTM
M: 0757 077 318

About Author

Daniela Tiribegea
  •  

Leave a Comment